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103.05.06 歡喜老人 樂活菜公--奧福音樂

• 發佈日期：2014-05-06
• 歡喜老人 樂活菜公
  為讓新港鄉鄉親的勢大人「老有所用」「老有所安」
  「老有所康」「老有所學」「老有所樂」。扶緣於103年2月17日在新港鄉菜公村菜公厝的活動中心，啟動了樂活站第4站。
  樂活站時間:每星期二 8:00~11:30。
  8:00~8:30 量血壓、體重、腰圍、簽到
  8:30~9:30 長青舒筋功(瑜珈、外丹功、太極拳...)
  9:00~11:30 奧福音樂
  (識字、遊戲、健康講座、團康、唱跳、手工藝.....)
  103/5/6
  奧福音樂:
  在樂聲中，跟著老師打擊--
  (1) 每人2隻鼓棒，鼓棒互敲(右上左下)4下--換左上右下4下--幾次。互敲2下--雙手向前
  2下--幾次。
  (2) 雙手揉鼓棒--拿鼓棒下面尾端--用手指往上爬鼓棒--輕握溜滑梯到尾端--幾次。先右手敲鼓棒
  最前端往上移動敲手到肩膀(換手)。敲手指頭--手背。
  (3) 雙手一起敲椅面2下--旁邊1下--椅面2下--前面1下--間奏雙手舉高互敲4下--椅面4下。(圖3、4)
  (4) 雙手一起敲椅面2下--右邊學員椅面1下--自己椅面2下--左邊學員椅面1下--間奏雙手舉
  高互敲4下--敲圓弧4下(順時針)--反時--椅面4下。(圖5、6)
  (5) 鼓棒按在椅子上揉一揉(按摩手心)(圖8)--用鼓棒敲手指頭--手背一直到肩膀返回--換手。(圖7)
  
  
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• 圖3
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