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104.05.19歡喜老人 樂活海瀛-快活人生講座

• 發佈日期：2015-05-19
• 一、時間安排
  (1)08:00--簽到、繪本導讀
  (2)09:00~10:00--舒筋功
  (3)10:00~11:00--快活人生講座-林灑津
  (4)11：00--賦歸
  二、課程說明
  (1)上課簽到、繪本導讀。
  (2)銀髮舒筋功、腹部呼吸法(放鬆、練氣)--頭部、肩部、腰部、上肢、下肢運動(肌力、耐力、柔軟度)、搓掌(按摩全身)、凱格爾復健法。
  建議:說明時請告知左、右手或腳、放鬆、專心、不勉強＊
  (3)快活人生講座：本次講座邀請林灑津講師主講，與長者分享生命經驗，並透過冥想、腹式呼吸，以達身心靈平靜，播放故事短片與長者談論生命意義!
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