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103.05.08 歡喜老人 樂活板頭--土風舞

• 發佈日期：2014-05-21
• 歡喜老人 樂活板頭
  為讓新港鄉鄉親的勢大人「老有所用」「老有所安」「老有所康」「老有所學」「老有所樂」。扶緣於98年9月10日在新港鄉板頭村的活動中心，啟動了樂活站第1站。
  樂活站時間:每星期二 8:00~11:00。
  8:00~9:00 量血壓、體重、腰圍、簽到
  9:00~10:00 長青舒筋功(瑜珈、外丹功、太極拳...)
  10:00~11:00土風舞、識字、遊戲、健康講座、團康、手工藝.....
  104/5/8 8:00~9:00 一、土風舞 演練5/18母親節表演
  1.【台灣小調】
  (1) 排2行，向右轉，右腳開始(8拍)--第8拍(左腳在右腳邊點--右臉頰
  邊拍手)--轉身左腳開始(8拍)--第8拍(右腳在左腳邊點，左臉頰邊拍手)。
  (2) 向右踏左點--左踏右點--右踏2步左腳向右斜踢(右臉頰邊拍手)-- 左踏右點--右踏左點--左踏2步右腳向左斜踢(左臉頰邊拍手)。
  (3) 向右踩左踏4步，兩手擺右邊，手腕轉圓圈(4圈)，向左踩右踏4步，兩手擺左邊，手腕轉圓圈(4圈)。
  (4) 右腳右斜前點，雙手從下往上往外畫圓上來(4拍)，左腳左斜前點，雙手從下往上往外畫圓上來(4拍)。
  (5) 從右邊開始邊踏點邊轉圓圈。
  
  2.【四季紅】：
  (1) 右腳往左前踩一步(左腳往後翹)，左腳原地踩一步，右腳往右踩一步，左腳往右踢(手從下往上畫出去)。
  (2) 左腳往右前踩一步(右腳往後翹)，右腳原地踩一步，左腳往右踩一步，右腳往左踢(手從下往上畫出去)。
  (3) 向右走2步(腳踏踫踏點)，兩手擺右邊，手腕轉圓圈(2圈)，向左走2步(腳踏踫踏點)，兩手擺左邊，手腕轉圓圈(2圈)。
  (4) 重複(1)、(2)、(3)。
  (5) 雙手手心向上往前出去，腳往前踏一步，雙手收回，手掌向外遮臉擺動，雙腳稍蹲(2次)。
  (6) 腳右踏手拍，再換左邊。
  (7) 雙手微微的遮住臉，慢慢向右轉一圈。
  (8) 雙手拍手往後走4步再往前走4步。
  二、走秀演練。 三、量血壓、簽到。贈
  四、母親節手工玫瑰香皂。 五、十巧手。 六、 手部韻律操。
  
  
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相關附件：

• 十巧手
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  • 走秀演練
  • 阿嬤好專注的簽名
  • 志工們幫阿嬤量血壓、耳溫
  • 贈母親節禮物
  • 手指繞圈
  • 緊握十指
  • 擦掌
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  • 搓掌
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