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104.6.3.12.18.22 歡喜老人 樂活埤子、西庄、板頭、古民--家庭十粒維他命

• 發佈日期：2015-06-03
• 一、08:00~09:00--簽到、量血壓
  二、09:00~11:00--日服10種維他命，保證大家不生病
  (嘉義縣六腳鄉北美國小王靜文校長)：
  凡藥必毒，生病一定要吃藥嗎？現在講究的是預防醫學，各位親愛的好朋友：我們大家一起來服用完全無副作用的日常保養品，來增進我們的免疫系統，提升生命能量，以下簡單介紹10種維他命。
  第一種：「一」張嘴巴－每天面帶微笑，練習大笑，運用丹田增加肺活量。稱讚自己，稱讚家人及周遭的人事物；每日三餐吃得好、吃得巧、七分飽經常笑，當個一「笑」之長，嘴角上揚，每天都是「笑臉的」（年輕的閩南語）。說好話、存好心、做好事。
  第二種：「二」只耳朵－聆聽大自然的樂音及美好的聲音，傾聽自己及家人心聲。
  「二」個眼睛－用關愛的眼神與家人互動；用親切的眼神與鄰居朋友交談，護眼愛眼珍惜靈魂之窗，眼睛有異樣要馬上就醫，以免延誤治療時間。
  「二」隻妙手－用心關懷、擁抱支持家人、用溫暖接納的雙手認識新朋友、珍惜老朋友。
  第三種：「三」杯水量－每日至少飲用三杯水（每杯500c.c.），讓身體保持水平衡，並能充份排毒。喝水的同時也讓自己的腦筋放空，享受片刻的「規零」。
  第四種：顧好「四」老－1.照顧好「老身」：先要照顧好自己的身心靈，不要給家人帶來麻煩；2.陪伴「老伴」：夫妻要相互扶持、互相照顧；3.多與「老朋友」相聚：聊天、旅遊及分享生活有趣事4.看顧好「老本」：留意詐騙集團小心上當。
  第五種：每日「五」蔬果－每天至少吃五種蔬菜水果（含三蔬二果，每一份量為拳頭大），飲食均衡，五色並重，綠色護肝、紅色
  護心、黑色顧腎、白色顧肺、黃色護胃。
  第六種：「六」畜興旺－家和萬事興，與家人和平相處，並友善對待家裡豢養的牲畜及寵物；植物亦應照顧得宜、使之欣欣向榮。
  第七種：「七」步成詩－要有臨危不亂、處變不驚的態度去面對生活環境所發生的事情。尤其，近來地震、風災、水災、旱災各項天災不斷，大家更要具備應變災害的各種常識，不慌不亂保護自己及家人。
  第八種：「八」面玲瓏－讓自己成為一艘「八寶舟」，內裝寶貝、寶典、寶庫、寶物、寶山、寶藏、寶石、法寶；面面俱到，全面關照，做事周全，觀前顧後，給家人擁有家有一老如有「八」寶的幸福感。
  第九種：運動「久久」－天天要運動，養成運動好習慣，才能常保健康「久久」。
  第十種：「十」全大補－除了食補、更要進修，多閱讀、多參與各種活動亦就是精神食糧補。
  以上十種維他命請大家一定要天天吃，保證健康不流失。
  
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