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104.05.05歡喜老人 樂活海瀛-康乃馨製作

• 發佈日期：2015-05-05
• 一、時間安排
  (1)08:00--簽到、測量血壓
  (2)09:00~09:30--舒筋功
  (3)09:30~10:45--手工藝製作
  (4)10:45~11:00--腦力激盪
  (5)11：00--賦歸
  二、課程說明
  (1)上課簽到。
  (2)銀髮舒筋功、腹部呼吸法(放鬆、練氣)--頭部、肩部、腰部、上肢、下肢運動(肌力、耐力、柔軟度)、搓掌(按摩全身)、凱格爾復健法。
  建議:說明時請告知左、右手或腳、放鬆、專心、不勉強＊
  (3)手工藝製作：康乃馨花朵製作
  1.準備4張粉色皺紋紙、1張綠色皺紋紙、鐵絲、綠色膠帶。
  2.將粉色皺紋紙對摺後、剪出弧形，再順著弧形剪出鋸齒狀。
  3.將綠色皺紋紙剪出葉片形狀。
  4.將粉色皺紋紙串入鐵絲組合，再以綠色膠帶固定。
  5.將綠色皺紋紙(葉片)，以綠色膠帶固定，即完成作品。
  (4)腦力激盪：準備兩首民俗歌謠(點仔膠、望春風)，並配合肢體動作(拍手2下、拍腿2下、向右拍腿2下、向左拍腿2下、順下巴擦涎1下；右手捏鼻、左手捏耳垂4拍後交換)帶領長者一同完成。
  
  
  
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