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104.05.08歡喜老人 樂活西庄 - 母親節專題講座

• 發佈日期：2015-05-08
• 一、時間安排
  (1)08:00--簽到、繪本導讀
  (2)09:00~10:45--母親節專題講座-李榮善
  (3)10:45~11:00--舒筋功
  (4)11：00--賦歸
  二、課程說明
  (1)上課簽到、繪本導讀。
  (2)母親節專題講座：李榮善老師帶領影片欣賞、新聞專題報導、生命經驗分享。
  (3)銀髮舒筋功、腹部呼吸法(放鬆、練氣)--頭部、肩部、腰部、上肢、下肢運動(肌力、耐力、柔軟度)、搓掌(按摩全身)、凱格爾復健法。
  建議:說明時請告知左、右手或腳、放鬆、專心、不勉強＊
  
  
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相關圖片：

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