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103.07.30 歡喜老人 樂活埤子--奧福音樂、禪繞圖

• 發佈日期：2014-07-30
• 一、 時間安排
  (1) 08:00~09:00--簽到、量血壓、銀髮舒筋功
  (2) 09:00~11:00--奧福音樂
  (3) 11:00~11:30--禪繞圖
  (4) 11:30--賦歸
  二、 奧福音樂：
  (1) 每人2支琴棒、一臺鐘琴，先拿著琴棒左右互敲，兩下快一下慢。
  (2) 節奏感練習，用琴棒敲擊桌面，節奏為同時一下、左手一下右手兩下。
  (3) 輪流敲擊2、6，同時敲擊2、6，或是敲兩下2之後敲6、敲一下2再敲兩下6。
  (4) 在樂聲中拿出1、5、i，固定左手敲擊1，右手每敲一下在5和i變換一次。
  (5) 練習丟丟銅仔。
  三、 禪繞圖
  (1)將紙依照長的一邊對摺五次，攤開後共出現21個折點，在每個折點上畫上小圓。
  (2) 將紙橫放，上中排的點用S型曲線相連接，再將中下排用同樣方式連接，形成七條「§」形狀圖形，即完成圖畫。
  
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