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103.11.13 歡喜老人 樂活板頭--實習生成果發表

• 發佈日期：2014-11-13
• 一、暖身運動：
  (1.)頭部:將頭向後仰停5秒，再將頭慢慢向下彎同5秒(三次)；頭轉-從左邊轉至右邊5秒，再從右邊轉至左邊(三次)
  (2.)肩膀:繞肩向前五圈、繞肩向後五圈(共兩次)
  (3.)手部:雙手手背相對，十指緊扣反摺(5秒)；手腕挺直(推得動作)5秒，共兩次；手腕向內即向外轉各5圈；雙手向兩側平舉，手腕將手掌挺直，轉動整隻手(向內、向外)各5圈
  (4.)腳部:墊腳尖5秒三次；雙腳向前伸翹腳指頭(五秒)，雙腳向前伸腳指平放地面5秒，共兩次
  (5.)腰部:身體微向前傾，雙手拱起的手勢拍打腰部、臀部、大腿小退(內外側)
  二、趣味打擊:每位長輩皆發有一組鼓棒，配合著「廟會」歌曲，進行節奏敲打。
  三、異想世界著色:
  (1.)解說繪圖、著色的方式 (2.)展示範本讓長輩參考 (3.)發下圖紙及畫筆
  (4.)過程中注意長輩著色方式是否正確 (5.)請長輩與成品合照留影
  
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相關圖片：

• 暖身一下
• 敲敲打打趣味多
• 異想世界著著著
• 來張大合照吧!!