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104.05.18歡喜老人 樂活古民 - 滾球樂

• 發佈日期：2015-05-18
• 一、時間安排
  (1)08:00--簽到
  (2)08:30~10:00--舒筋功
  (3)10:00~11:00--滾球樂
  (4)11:00--賦歸
  二、課程說明
  (1)上課簽到。
  (2)銀髮舒筋功、腹部呼吸法(放鬆、練氣)--頭部、肩部、腰部、上肢、下肢運動(肌力、耐力、柔軟度)、搓掌(按摩全身)、凱格爾復健法。
  建議:說明時請告知左、右手或腳、放鬆、專心、不勉強＊
  (3)滾球樂：小型球適於桌面操作，訓練長者手部肢體運動；大型球適於地面操作，配合指令及競賽方式進行，激發長者互助合作及腦力激盪。
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相關圖片：

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