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105.08.31健康生活班

• 發佈日期：2016-08-31
• 明晃老師分享如何吃的健康，第一要訣請先避免口味過鹹、過重的食物，還要多吃蔬菜、水果等，並提醒均衡飲食的重要，當然每天也要適量的運動，與飲用適量的開水唷~
  明晃老師還設計套繩子闖三關、跳格子等的遊戲，讓學員趣味競賽並從中瞭解維持體態與簡易的活化運動也是維持健康的方法之一唷~
  另外明晃老師還教學員其他簡單的手工藝，讓學員玩的不亦樂乎~
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