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社區服務


114.06.15志工加油站x正念減壓 從心開始

  • 發佈日期：2025-06-16
  • 照片說明文字健康與許多身體疾病和情緒壓力有關！
    一件事情有很多不同面向，人會依照習慣的情緒去反映事情，雅婷心理師藉由７種情緒（怒、厭、驚、懼、羞、喜、哀），運用情境題的模式讓志工從自己的角度去思考，如果是你，會如何去面對及處理問題？
    學會關心自己的感受及想法，不馬上進行評價或過度反應，有助於思考問題的本質。希望志工在助人之餘，也能察覺自己的情緒並適時得到釋放。
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